力が弱いマッサージは効果がある？
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マッサージの施術を受ける際に「マッサージ師の力が弱いな」と感じたことはありませんか。
「これで効果があるんだろうか」と疑問に感じたかもしれません。
しかし、力を入れればいいというものでもないのです。
そこで今回は、このマッサージの力が弱い問題について考えてみます。
力が強いマッサージの方が弱いマッサージよりもいいのか？
マッサージを受ける人の中には、マッサージ師が強い力で施術してくれる方がいいという人もいます。
その方がなんだか効いているような気がするということでしょう。
でも、これは本当なのでしょうか。
力の強いマッサージの方が力が弱いマッサージよりもいいのでしょうか。
逆効果になるかも
力が強いマッサージを受けることで、逆効果になるかもしれません。
力が強いマッサージは筋肉や組織に大きなストレスを掛け、痛みや炎症を悪化させてしまうことがあるのです。
そのため、強揉みマッサージを受けて、「なんだかかえって悪くなったみたい」という感想を漏らす人もいます。
気分は楽になるかも
力が強いマッサージを受けると、一時気分が楽になるかもしれません。
しかし、必ずしも症状が改善されているとは限りません。
気分が良くなる理由はこうです。
- 筋肉や組織を強圧で刺激をすると、脳がストレスを感じる
- ストレスを和らげようと、脳内で鎮痛物質が多く分泌される
- この鎮痛物質の働きにより、一時気分や体が楽になったように感じられる
これはあくまでも一時です。
その後気がついてみると、筋肉や組織が元のままだったということがよくあります。
筋肉はデリケートな組織である
筋肉＝硬いと思っている方が大半でしょうが、そうでもないのです。
筋肉は大変デリケートな組織です。
強い刺激を受けると、かえって緊張してしまい、硬直してしまうこともあります。
できるだけ筋肉の奥まで効果を発揮させたいということで強いマッサージを行おうものなら、筋肉が驚いてしまい凝り固まってしまうこともあります。
時には必要なこともあるが、連続して受けすぎないこと
筋肉のこりがひどいとき、時には力が強いマッサージが必要なこともあります。
力が弱いマッサージではこりがほぐせないのです。
ただ、力が強いマッサージを受けると、筋繊維を傷つけやすくなります。
傷ついても数日で回復するのですが、充分に回復しないうちに連続して強いマッサージを受けると、筋肉が硬化してしまうのです。
そうなると、さらに強いマッサージを求めるようになり、とどめが効かなくなります。
結果として、症状が悪化して、苦しむことになりかねません。
では、力が弱いマッサージを受けるべき？
力が強いマッサージの弊害のようなものを説明しましたが、では力が弱いマッサージを受けるべきでしょうか。
「力が弱いマッサージでは、物足りないな」と思う方もいるでしょう。
どうでしょうか。正解を考えてみましょう。
ツボに入れば効くよ
マッサージ師がマッサージを行う上でポイントになるのがツボを押すことです。
ツボを的確に捉えたマッサージは効果抜群。患者さんは心も体もスッキリするものです。
このツボというのが大事なところで、ツボに入れば弱い力のマッサージでも充分効きます。
マッサージ師に言わせてみても、ツボにしっかりはまると、あまり力は要らないものだそうです。
患者さんもツボマッサージは気持ちがいいらしく、良く「そこです」という返答が返ってきます・
身体には直接健康と関わるツボがたくさんあって、そこをマッサージする効果は折り紙付き。
力が弱いマッサージでもツボに入れば、満足感も大きくなるでしょう。
力が弱いマッサージでも奥まで届くはず
筋肉の奥が凝っている場合、力が強いマッサージを受けたくもなるでしょう。
でも、力が弱いマッサージが筋肉の奥まで届かないというわけではないのです。
実際、皮膚から骨までの距離はそれほど長くはありません。
力が弱いマッサージでも充分置くまで効果を発揮するのです。
そのため、不安になる必要はなく、安心して施術を受けて下さい。
力が弱いマッサージの方が柔らかくなりやすい
力が弱いマッサージの方が筋肉を柔らかくする効果に優れます。
力が強いマッサージではかえって筋肉が硬化するものです。
それよりも優しく包み込むようにマッサージされる方がおすすめなのです。
状態や患者さんごとにも違う
力が強いマッサージと力が弱いマッサージのどちらがいいかは、患者さんの状態や希望でも違ってきます。
力が強いマッサージを希望する患者さんがいた場合、その通りにしてあげた方がいいケースもあるでしょう。
ただ、力が強いマッサージにはデメリットもあることを説明した上で、施術をしていく必要もあります。
順番も大切
力の強いマッサージか力が弱いマッサージかを選択する前に、もう一つ大切な要素があります。
それはマッサージする部位の順番です。
正しい順番でマッサージをすると、それほど力を加えなくても効果を発揮するものなのです。
正しい順番とは、表面から始まって筋肉を丁寧に一枚一枚剥がしていく感じで奥にまで行くというもの。
これで身体への負担も少なくなり、じんわりと効果が浸透していきますから、患者さんの満足度も増すでしょう。
おすすめの力が弱いマッサージ店
マッサージの力が弱くてもダイジョウブな理由はお分かりになったでしょうから、今度はどのようなマッサージ店で力が弱い施術を受ければいいかを考えてみましょう。
いくつかおすすめのマッサージ店を紹介しますから，よろしかったら優しいマッサージで身体を癒してください。
ほぐしの達人
画像引用元：ほぐしの達人公式サイト
『ほぐしの達人』は首都圏を中心に45店舗以上展開するマッサージサロンです。
2009年のオープン以来、マッサージファンを中心に700万人以上の方々に利用されています。
全店舗が最寄駅から徒歩5分圏内ですから、通いやすくなっています。
マッサージをするセラピストのキャリアが様々なのも同サロンの特徴です。
リラクゼーションセラピストをはじめ、柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ師、整体師、理学療法士、エステティシャン、カイロプラクター、スポーツトレーナーなどが在籍しています。
各店舗10〜30名のスタッフが在籍しているので、お気に入りのセラピストがきっと見つかるでしょう。
メニューは『揉みほぐしコース』のみで、施術時間を選ぶだけですから、分かり易いです。
同サロンでは、主に手のひらや母子球を使ったベーシックな手技を採用。
安全性が高く、お身体への負担が少ない施術が特長です。
公式サイトの「よくあるご質問」によると、「ご希望の力加減で施術いたしますので、お気軽にご要望をお伝えください。ただし、過度な強さでの施術につきましては、お身体への影響を考慮し、施術をお断りしていますので、あらかじめご了承ください。」とのこと。
力が弱いマッサージをしてくれるようです。
ゆるみサロン 象の手
画像引用元：Rakuten Beauty｜ゆるみサロン象の手(ユルミサロン ゾウノテ)
『ゆるみサロン 象の手』は埼玉県川越市脇田町にあるサロンで、タイ政府認定資格保有セラピストによる本格タイ古式マッサージと、日本では数少ないトークセン（木槌療法）を行っています。
異国情緒あふれる施術ルームは広々とした9畳の完全個室。
貸切状態で利用できます。 妊婦さん、学生、女性も男性も誰でも大歓迎！
日常から離れ、のんびりアジアンリゾートを楽しむことができます。
同サロンでは、「ご体調に合わせて負担の掛からない施術を心がけております」とのこと。
お体全体をゆるめながら整えていくので、揉み返しになりにくくなっています。
タイ古式マッサージというと痛いイメージが強いかもしれませんが、同サロンではゆったり、じんわり、無理なく全身をゆるめていく優しいマッサージを行っています。
力も入れすぎないのでしょう。
きえ鍼灸整骨院
画像引用元：健康にはり｜きえ鍼灸整骨院
『きえ鍼灸整骨院』は大阪府大阪市生野区鶴橋にある整骨院で、不調に負けない体づくりのお手伝いをしてくれます。
心身の状態に合わせた多彩なメニューも用意され、お仕事や生活習慣からくる疲労やストレスを根本から解消。
こだわりの独自の手法で身体のお悩みに対して徹底サポートしてくれます。
同院のメニューの1つがマッサージです。
優しいリラクゼーションマッサージ、ソフトマッサージなどのコースもあり、力が弱いかもしれませんが、効果は抜群です。
リンパの女神
画像引用元：リンパの女神公式サイト
『リンパの女神』は東京都墨田区江東橋や鹿児島県鹿児島市高麗町、千葉県浦安市舞浜、神奈川県足柄下郡箱根町仙石原大原などに店舗を構える”とろける”リンパ専門店です。
『体内循環』を良くするリンパマッサージを行ってくれます。
特徴は心地よく健康的なリンパマッサージ。
痛みを少なく気持ちよい施術でありながらも、凝りの原因や痛みの原因にしっかりとアプローチをして軽やかな体になるようにプロのセラピストが施術してくれます。
思わずうっとりとしてしまうようなマッサージはお客さまからも大好評です。
それほど力も入れずに優しくマッサージしてくれるのでしょう。
肩こりがひどい方や、全身のだるさ、重さなどがある方は定期的な利用もおすすめです。
老若男女どなたでもお越しいただけます。
疲れた体を癒したい方にはリンパを全身に流すことをメインとしたマッサージを、凝りがひどく局所的な部分の解消をしたい方はスポーツ選手等からもご利用いただく、筋肉をほぐすマッサージをご提案。
患者さんの症状別にフレキシブルに対応し、丁寧な施術もしてくれます。
こんな話を聞くと、一度利用してみたくなりますね。
リラクゼーションサロン KITTY HUG
画像引用元：リラクゼーションサロン KITTY HUG公式サイト
『リラクゼーションサロン KITTY HUG』は大阪府吹田市千里山月が丘にあるサロンです。
特徴は専門知識を学んだマタニティセラピストが施術を行うことです。
ジワジワと身体を緩め、包み込むような施術はやみつき間違いなし！
厳選されたブレンドオイルを使ったオイルマッサージやリフレクソロジー、ヘッドスパでリラクゼーション効果も抜群です♪
深いリラックス効果のある頭皮マッサージでは、肩・首こり・ストレス・眼精疲労・疲れも解消。
天然オイルを使ったマッサージもあるから全身メンテナンスもできます。
マタニティセラピストが施術を行うということもあって、そんなに無理な力は入れないはずです。
力が弱いマッサージになるかもしれませんが、効果のほどは確かでしょう。
ボディーエキスパート
画像引用元：ボディーエキスパート公式サイト
『ボディーエキスパート』は愛知県名古屋市西区名駅にあるリラクゼーションサロンです。
他店では満足できなかった患者さんの最後の砦的サロンでもあります。
マッサージの後に、ヒリヒリ感が残って逆にツラくなるなどのような施術はしません。
揉み返しが起こらない施術で効果も持続。
同店のスタッフは10,000人以上の施術経験から、患者さんの今日の身体の状態を感じとり、それに最も相応しい施術方法をご提供しております。
やんわり派にもがっつり派にも合った施術を行ってくれます。
ということは、力が弱いマッサージもしてくれるということですから、安心できますね。
指使いのしなやかさは唯一無二☆
穏やかエネルギーがふわりと伝播していきます。
白と濃茶の鎮静カラー、ピアノの音色とアロマの香り、観葉植物もあり、落ち着いた快適な環境で施術も受けられます。
Villa
画像引用元：Villa公式サイト
『Villa』は北海道から沖縄まで日本全国に展開するリラクゼーションマッサージサロンです。
多種多様なメニューを提供し、その中にもみほぐしやタイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージなどがあります。
ベッドでの施術となりますが、幅は85cmとゆったりサイズ。
腕が落ちたり、シビれたりもせず安心して施術を受けることができます。
施術をするのは女性セラピストで、ベッド上に乗ってからの施術になります。
そのため、力加減も自由に調整が可能です。
施術前にカルテ記入欄に力加減の希望を記入してください。
もちろん、力が弱いマッサージもできます。
ほどよい効果で、その効果を持続したいということなら、力が弱いマッサージがおすすめです。
Quick Massage
画像引用元：Quick Massage公式サイト
『Quick Massage』は東京都中央区日本橋にあるマッサージ店です。
「いろいろ行ってみたけれど、ここは誰にあたっても“外れ”がない」というお客さまが多いお店です。
奇をてらわず、湯宿のようにほっこり、湯治のような癒し、飾らないおもてなしなども特徴になっています。
選べる技術でお客さまの希望をかなえるコース選択もできます。
そのコースを紹介しましょう。
- 手ほぐしコース⇒全身をほぐしたい方におすすめ
- オプションを追加したコース⇒全身に加え、部分的に集中して欲しい方におすすめ
- オリジナルコース⇒マッサージに加え、「これもあったらいいな」という方におすすめ
- 身体の修理コース⇒痛み・可動制限・慢性症・取れない症状などがある方におすすめ
ソフト/強圧のご希望などもできるので、施術前に伝えておきましょう。
力が弱いマッサージがしてほしいなら、その旨を言っておけば、希望を叶えてくれます。
ソフト整体 ガネイシャ
画像引用元：EPARK｜ソフト整体 ガネイシャ
『ソフト整体 ガネイシャ』は神奈川県横浜市中区吉田町にある整体院で、本当にソフトな整体を行ってくれます。
体内の自然な状態に委ね、本来の健全さや自己調整力をサポートする術式で、主に軽く触れるだけ。
お身体の芯から緩めていくやさしい整体を提供しています。
触れるか触れないかほどのソフトタッチの手技と、揺らすような施術によって様々な不調の改善を目指します。
力が強いマッサージを希望する人からすると物足りなく感じるかもしれませんが、これが結構効果的です。
辛い首・肩コリや腰痛など身体の不調に悩みを持っている方にもおすすめです。
身体の様々な不調を改善させる手技施術【オステオパシー】メニューもご用意。
一般の整体とは違ったアプローチで、心も身体も癒されるリラクゼーションが体験できます。
力が弱いソフトな施術になるので、お子様、お年寄り、妊婦さんなどでもダイジョウブ。
リラックスしながら施術を受けられます。施術が優しいだけでなく、おもてなしも優しいのが同サロン。
ウェルカムドリンクやアフターティーの提供で、施術前後にひと息できます。
季節に合わせたドリンクも提供されるので、これもサロンを訪れる楽しみになるでしょう。
口コミ評判もいいのが同サロン。
患者さんは一同に「優しく心地よい施術で、眠ってしまいそうでした」との感想を漏らしています。
ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 東山店 | 愛知県名古屋市千種区東山通5-113 オークラビル6F |
| ヘッドミント 名古屋中川店 | 愛知県名古屋市中川区春田3-184 |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条西6丁目 TAIYO2・6ビル 4F |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミントVIP 銀座店 | 東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル501 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミント 荻窪店 | 東京都杉並区 |
| ヘッドミントVIP 目黒店 | 東京都品川区上大崎2-13-35 ニューフジビル601 |
| ヘッドミント 千駄木店 | 東京都文京区千駄木2-13-1 ルネ千駄木プラザ227号室 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミント 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-1-5 小島ビル4C |
| ヘッドミント 草加店 | 埼玉県草加市高砂2-11-20 真壁ビル4F |
| ヘッドミント 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4丁目9-1並木ビル２F |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 水戸店 | 茨城県水戸市吉沢町216-6 南コーポＡ棟101 |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミントVIP京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 西宮北口店 | 兵庫県西宮市南昭和町4-10 第一寿荘203号室 |
| ヘッドミント 彦根店 | 滋賀県滋賀県彦根市長曽根南町438-1 テラスビル2階 |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 小倉店 | 福岡県北九州市小倉北区魚町1-3-1 B1F |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
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