美容師はうつ病になりやすい？精神を病んで退職しない為にすべき事をご紹介！

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美容師はうつ病になりやすい？

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お客さまのヘアスタイルを整える美容師は華やかな仕事であり、皆楽しそうに行っているようにも見えますが、意外にもうつ病になってしまう方がいるのです。

そこで今回は、美容師がうつ病になる原因を探ってみましょう。

そのうえで、うつ病になった美容師がいかに立ち直ればいいのかについても考えてみます。

すでにうつ病になっている美容師の方、これからうつ病になりそうな美容師の方、もしくはうつ病になりたくない美容師の方はぜひ記事の内容を参考にしてください。

うつ病とは、どんな病気？

うつ病という言葉を知っている方は多いでしょうが、その症状については詳しくないかもしれません。

うつ病は正式名称を「大うつ病性障害（英名：major depressive disorder）」といい、カンタンに説明すると、気分が落ち込んでゆううつになった状態のことです。

具体的には、次のような症状を呈します。

うつ病になると、上記症状のうちいくつかが現れるようになります。

美容師がうつ病になる原因は何？

うつ病になる美容師がいると聞くと、なぜだろうと意外に思う人もいるでしょう。

美容師の仕事は楽しそうで、熱心に取り組んでいるようにも見えるので、うつ病とは無縁なように感じられるかもしれません。

でも、実際にはうつ病になる美容師さんがいるのです。その原因を考えてみましょう。

職場の人間関係が思わしくない

職場の人間関係が思わしくなくて、うつ病になる人は結構います。

どんな職業でもあり得ることですが、美容師でも変わりません。人間関係がギスギスしていると、気持ちよく仕事もできず、気分も滅入ります。

例えば、仲の悪い同僚がいる、上司からパワハラを受けるなどの場合です。このような環境にさらされ続けることで、うつ病になってしまうこともあります。

他人の気持ちに敏感な美容師、人によく気を使う美容師ほど、人間関係が悪くなったときのショックも大きく、心も傷つきやすいです。

そのままの状態で仕事を続けていくと、精神もすり減ってしまうでしょう。

労働時間が長い

美容師の労働時間は長くなりがちです。営業が終わった後にも、職場で施術の練習などを行うこともあり、帰宅時間が遅くなることもあります。

労働時間が長いと、肉体的にも精神的にも疲れるものです。ストレスも溜まり、うつ病になってしまうことがあります。

そのうえに職場環境や人間関係も悪いと、さらにうつ病も深刻化します。

収入が少ない

美容師として一生懸命働いたら、それに見合う収入を得たいはずです。

しかし、収入が思ったほど上がらず、低収入状態が続くと、生活も苦しくなりますが、精神的にもきついものです。

次第に追い詰められるようになり、うつ症状が出てくることもあります。

美容師の平均給与はそれほど高くないともいわれます。

同じ美容室で働き続けても、大した昇給にならないこともあるようです。

努力が評価されない

美容師として頑張っても、上司からその仕事ぶりをあまり評価されないことがあります。

そうなると、ネガティブな気分にもなりやすくなります。そんなことが長く続くと、やがてうつ病になることもあるでしょう。

「自分には才能がないのかな」とも思い悩むようにもなり、このまま美容師を続けていいのだろうかとの疑問が生じることもあります。

うつ病の一つの症状が「意欲を失う」「やる気を失う」というものですが、上司から評価されないと、美容師業を続ける意欲が減退してしまうでしょう。

お客さまが満足してくれない

美容師が施術を行うのは、お客さまに満足してもらうためです。

お客さまの喜ぶ顔を見て、はじめて自分自身も嬉しくなるものです。

ところが、施術をしても、満足してくれないお客さまが多く出てくると、気分も滅入り、うつ病になってしまうことがあります。

「自分の施術ではお客さまを喜ばすことができないのだろうか」と思い悩むことにもなります。

これはたまたま反応が鈍いお客さまが多かっただけというケースもありますが、自分の責任として重く感じてしまうこともあるのでしょう。

仕事にやりがいを感じられない

美容師の仕事にやりがいを感じられないで、うつ病になる人もいます。

労働環境が厳しくても、多少収入が低くても、やりがいのある仕事なら、頑張っていこうという気にもなるものですが、そのような気持ちになれないと、気分も落ち込みます。

これは適職かどうかとも関係があることでしょうが、美容師の仕事が自分に合わないと感じたら、転職も検討しましょう。

下積み生活がつらい

美容師はスタイリストになってはじめて、一人前の施術ができるようになり、責任を持ってすべての業務をこなせるようになります。

それまでの期間はアシスタントとしての活動になります。しかし、このアシスタント期間はつらいことも多いです。

学ぶこともたくさんあり、場合によってはアシスタント期間が長くなり、なかなか卒業できないことがあります。

そんなつらさから、うつ病を発する美容師もいるのです。

クレームが多い

お客さまに満足してもらうために施術を行う美容師ですが、ときにはクレームが多く入ることもあります。

施術に関するクレーム、接客対応に関するクレームなど、あまり数が多くなると、気分も塞ぎます。

そんなことが続くと、うつ病にもなりやすくなるでしょう。

施術が思うようにできない

お客さまに喜んでもらえるかどうかの以前に、自分で美容師としての施術が思うようにできないと、悩むことにもなります。

手先が不器用、なかなか技術が上達しないなどの場合、精神的にもきつくなり、気分が滅入り、うつ病となることもあります。

技術の上達をするためには練習も必要だし、先輩の指導も欲しいところですが、それもうまくいかないと、さらに苦労することになるでしょう。

先輩に強く責められる

美容師として優れた施術ができない場合、業務が捗らない場合など、先輩から強く責められる場合もあります。

先輩の性格によっては、それが繰り返され、しつこくなることもあるでしょう。

そんな先輩の元で仕事を続けているために、気分が落ち込み、うつ病になってしまうことがあります。

人間関係とも関係があることですが、人はあまり強く責められ続けると、精神的にきつくなるものです。

お客さまとの会話が盛り上がらない

美容師がお客さまに対して施術を行っている間は会話をしながらということも多いです。

ところが、この会話がさっぱり盛り上がらないということがあります。

お客さまとのコミュニケーションが苦手で、どのように会話を持って行けばいいのか分からないなどの場合です。

このような美容師の場合、施術がうまくても、お客さまとの関係がうまく築きにくくなって、思い悩むようになります。

その結果、うつ病となってしまうことがあるのです。

美容師がうつ病になった時の立ち直り方

美容師がうつ病になる様々な原因を解説しましたが、この中に一つでも皆さんに当てはまるものがあったでしょうか。

あった場合は、注意しましょう。ただ、美容師がうつ病になったとしても、大事なのはそこから立ち直れるかどうか。

果たして立ち直れるのでしょうか。立ち直れるとして、どのようなことをすればいいでしょうか。

しっかり休養を取る

労働時間が長くなりやすく、休日も減り気味の美容師ですが、これでは心も体も回復しにくくなります。

それがうつ病発症の原因にもなるので、大事になってくるのがしっかり休養を取ることです。

といっても、休養時間が取りにくいかもしれませんが、上司と交渉もして、少しでもプライベートに割ける時間を作りたいところ。

仕事と休養のオン・オフが適度にできると、なお一層仕事に励めるようになり、うつ状態が改善することがあります。

転職してみる

美容師自身ではなく、働いている職場の方にうつ病になる要因がある場合があります。

労働環境が厳しすぎる、意地悪な上司や先輩がいるなどの場合です。

このような場合、自助努力では環境を改善するのは難しいかもしれません。それなら、思い切って転職も考えてみましょう。

職場を変えれば、労働環境が恵まれるようになることもあるでしょうし、人間関係もよくなる可能性があります。

これでうつ病から立ち直るきっかけにもなるでしょう。

悩みを一人で抱え込まない

美容師としての悩みを一人で抱え込むと、心も鬱ぎ、うつ病にもなりやすくなります。

そこで、悩みがあるのなら、信頼できる人に相談してみましょう。職場の上司や先輩がいい人なら、施術や接客に関する悩みを相談することができます。

お客さまからのクレームにどう対応すべきかも教えてもらえるでしょう。職場の人に相談しにくければ、外部の先輩、友人、家族などにも相談できます。

労働環境そのものに問題がある場合は、専門の相談機関もあります。

このように状況に応じて、適切な相談先を見つけて相談することも、美容師のうつ病から立ち直る上で大事なことです。

よく寝る

うつ病になっている人は睡眠不足にもなりやすくなっています。

うつうつと考えることも多いでしょう。しかし、睡眠不足はさらにうつ状態を悪化させます。プラス思考になりにくくなるのです。

そのため、よく寝ることが美容師がうつ病から立ち直る一つの方法です。

嫌なことがあっても、しっかり睡眠を取ると、けろりと忘れてしまうこともあります。

睡眠は心の悩みを解消する最適な手段です。なるべく十分な睡眠を確保するようにしてください。

気分転換方法を見つける

美容師がうつ病になる原因の一つは、何らかの悩みに思い詰めている場合です。

そのことから頭が離れず、悶々と考えてしまうのです。そのような場合には、気分転換方法を試してみるのもいい方法です。

スポーツでも趣味でも自分が楽しくできることを実践し、悩みを一時でも忘れてみましょう。

悩みの根本解決にはならないかもしれませんが、気分転換をすることで、気分もリフレッシュし、新たな気持ちで問題解決に向けて頑張れるようになります。

そうなると、うつ病状態からも立ち直りやすくなるでしょう。

成功体験を積み重ねる

美容師の施術が失敗し続ける、お客さまからクレームが入り続けるというのでは、うつ病にもなってしまいます。

そのようなことがないように、いかに成功体験を積み重ねるかが大事になってきます。

それには技術を磨くことが一番で、高度なスキルに基づいた施術を行えば、顧客満足度も上昇します。

自分でもうまくいっているなという実感も得やすくなって、気分も回復するでしょう。

自分を責めないようにする

先輩からきつく言われる、お客さまからクレームが入るなどの場合、自分がいけないのだと責める美容師もいます。

もちろん責任を感じることも大事なのですが、自分を責めすぎてはいけません。

自己否定ばかりしていては、気分も滅入り、うつ病にもなりやすくなります。

ここは割り切って、「先輩には先輩の考え方がある」「お客さまにも都合があるのだろう」と軽く受け流すようにしてみてはいかがでしょうか。

気分を軽やかに持つように努めれば、うつ病からも立ち直りやすくなります。

精神科や心療内科を受診する

これは最初に持ってくるべきことかもしれませんが、自分がうつ病かなと感じたら、できるだけ早く精神科や心療内科で受診をしましょう。

精神科や心療内科の先生はうつ病の専門医ですから、適切なアドバイス・指導をしてくれることがあります。

あるいは、効果のある治療を提案してくれることもあるでしょう。ただ、精神科や心療内科の先生との相性の問題があります。

あまり自分の悩みを分かってくれていないようねと感じられる場合は、別の精神科や心療内科を受診してみましょう。

美容師がうつ病で仕事を辞めたいと思った時はどうすれば良い？

うつ病になった美容師が美容室を辞めたくなくなることもあります。

そのようなときにどうしたらいいのかを考えてみましょう。

安易な決断はしない

うつ病になって美容師を辞めたくなることもあるでしょうが、安易な決断はしないようにしましょう。

まずは自分でうつ病の原因を分析してみましょう。精神科や心療内科の先生と一緒に考えてもいいです。

自分自身に原因があるのか、美容室側に原因があるのか、お客さまの質に原因があるのか、確認してみましょう。

いずれの場合も、ほかの美容室に移れば、解決することもあります。

美容師を辞めることだけが解決方法ではありません。

まずは相談を

うつ病になって美容室を辞めることはできますが、その前にもできることはいろいろあります。

美容室側に美容師がうつ病になる原因がある場合は、オーナーに相談してみて、問題が改善できないか話し合ってみましょう。

うつ状態でそのような話を持っていくのは大変かもしれませんが、改善できることがあれば改善してもらえれば、その後も気分よく働けるようになることがあります。

そうなれば、美容室を辞める必要もなくなります。友人や家族も大事な相談相手です。

「うつ病になったので、美容室を辞めようかと思っている」と相談してみましょう。

そうすれば、親身になって悩みに応じてくれて、本当に辞めるべきか、ほかに手段がないか提案もしてくれるでしょう。

精神科や心療内科の先生に相談するのもおすすめです。

自分のうつ症状で、今後も勤務を続けられるか先生に相談すれば、判断のサポートをしてくれるでしょう。

引継ぎは丁寧に

仮に美容師がうつ病で美容室を辞めることになったら、その後の引継ぎは丁寧に行ってください。

この美容室は気に入らなかったから、後はどうなっても構わないというのでは無責任すぎます。

後任の美容師には、顧客情報やお客さまの好みのスタイルなどを伝えておきましょう。

情報の共有をしっかり行い、今までのお客さまに不都合が生じないように、お店側もスムーズに施術を継続できるように配慮してください。

働きながら転職活動をする

美容師がうつ病で美容室を辞める場合、その後完全休養をするというのでなければ、転職先を探さなければいけません。

その場合、辞めてから探すと言うのはおすすめできません。転職先を探すのには一定の期間が必要で、辞めた後から探すと、休職期間が長くなって、生活費を確保しにくくなります。

そのため、美容室に勤務し続けている間に次の転職先を探すようにしましょう。

生活費の目処が立つなら、休養も

うつ病になった美容師が美容室を辞める場合、その後は給与の支給がありません。

そのため、転職先を探す必要もあるのですが、生活費の目処が立つのなら、しばらく休養してみることもできます。

休養期間の目安はうつ病の症状にもよるので、一概には言えませんが、しばらく職場を離れて自宅でゆっくり過ごすことで回復に向かう可能性があります。

あるいは、入院して治療を受けるのも一つの方法です。環境が変われば、気分も一新するものです。

うつ病がある程度回復したなと思われる段階で、復職を検討してみてください。

ただ、少し調子が戻ったなという段階で無理をすると、またぶり返すこともあるので、主治医とも相談しながら適切な復職時期を探ってみましょう。

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